Bio-Fiber er et kosttilskud uden tilsatte næringsstoffer. Hver tablet indeholder et afbalanceret mix på 460 mg  naturlige, opløselige og uopløselige vegetabilske fiber-typer i tabletform, som stammer fra citruspektiner og sukkerroer. Sukkerroer øger afføringens volumen, hvilket er godt for din fordøjelse.

Hvad er kostfibre?
Kostfibre findes naturligt i mange uforarbejdede fødevarer. De tilhører gruppen af kulhydrater, som vi ikke eller kun i ringe grad kan fordøje, dvs. nedbryde til sukkerstof og stivelse ved hjælp af vores fordøjelsesenzymer.

Opløselige kostfibre
Der findes to grupper af kostfibre, de opløselige og de uopløselige. De opløselige fibre bliver gelé-agtige med væske og er i stand til at binde vand i en mængde, der kan være op til 15 gange deres egen vægt. En kost med denne type fibre vil give tarmindholdet mere fylde og forlænge den tid maden opholder sig i tyndtarmen, hvor næringsoptagelsen finder sted.

Uopløselige kostfibre
Uopløselige fibre kan også suge noget vand, men ikke nær så meget. Denne type af fibre vil reducere den tid maden opholder sig i tarmen og vil ligesom de opløselige fibre give tarmindholdet mere fylde.

Fibre og tarmflora
En normal tarm indeholder cirka 1 kg og hos nogle mennesker helt op til 2 kg tarmbakterier fordelt på typisk 160 forskellige bakteriearter. Disse tarmbakterier nedbryder de svært fordøjelige proteiner og kulhydrater fra vores kost, og de lever af fiberstoffer fra vores kost. Den kost, vi spiser, har derfor betydning for antal og fordeling af forskellige bakteriearter.

Danske kostvaner

Danske kostvaner har ændret sig over de seneste 100 år. For 100 år siden udgjorde fiberrige kornprodukter, frugter og grøntsager en væsentlig del af kosten. Mange ernæringseksperter anbefaler, at vi øger vores indtag af fiberrige fødevarer på bekostning af mere forarbejdede fødevarer med reduceret fiberindhold. Alt sammen noget som giver en god tarmfunktion.

Hvad er de forskellige slags fibre?

Cellulose er en type kulhydrat, som mennesker ikke kan fordøje, da vi ikke
producerer enzymer,der kan nedbryde det. Det findes i planters cellevægge.
I kosten findes cellulose naturligt i frugt og grønt. Cellulose opsuger kun
meget lidt væske.

Hemicellulose er ligesom cellulose en type ufordøjeligt kulhydrat. Sammen med stoffet pektin danner det en omgivende matrix omkring  cellulosefibrene i planternes cellevægge.

Pectin ses somme tider stavet Pektin. Pectin er et ufordøjeligt kostfiber, som findes i de fleste cellevægge, mest i ikke-træagtige planter. I umoden frugt er pektinet overvejende uopløseligt, men i moden frugt bliver pectinet mere vandopløseligt pga. påvirkning fra enzymer. Pectin bruges bl.a. til at lave gelé.

Lignin regnes ikke som et kulhydrat, men tilhører sin egen gruppe af stoffer. Det findes i varierende mængde i planters cellevægge. Det er lignin, der er ansvarlig for træets styrke.
Ligning er stort set helt ufordøjeligt.

Der er ingen pointkort i pakningen.